近頃、炭酸水が流行っているようですね。 喉越しがいいのに、甘みがないので、飲みやすいからでしょうか。 我が家では、一昨年くらいに、夫婦でビールを飲む本数を減らそうということで ノンアルコールビールや、炭酸水などをいろいろ試してみたのですが、 夫は、ノンアルのビールも、炭酸水も、好みませんでした。 休肝日には、普通に、麦茶などを飲んでいます。 ところが、私が炭酸水を気に入ってしまった..
2015-02-02 [ダイエット]
食べる順番ダイエット?をやっています。 しばらく、よくテレビや雑誌で見ていて 我が家でもだんだん習慣になってきました。 まず、野菜のおかず(か、汁物)、タンパク質のおかず、と食べて、 最後にごはんを食べるんですよね。 ようは、血糖値が急に上がらないようにするため、 糖質より先に食物繊維をとりましょうってことなのかな? …と、理解しています。 いつかビビル大木さんがされていたのが厳密..
2013-09-10 [ダイエット]
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