アロマテラピーって、とっても気軽に始めることができるのですが、
アロマ用オイルの種類がたくさんあって、どれを選んだらいいかわからない、
こんなに小さな瓶がこの値段なんて、高価過ぎる…
そんなふうに思って躊躇している方もいらっしゃるかも。
アロマテラピーを初めてみたいわ、とおっしゃる方におすすめなのが、
リラックス効果のある「ラベンダー」の精油です。
ラベンダーの香り、御存知ですか？
本物の花や精油でなくても、石鹸とか、芳香剤とかでもいいので、
香りをかいでみて、もしキライでなかったら、
本当の精油（エッセンシャルオイル）を1本、手に入れてみてください。
精油は、アロマテラピーの専門店で購入します。
通販でもたくさんあります。
ランプなどに使う「アロマオイル」を間違えて買わないように気を付けてくださいね。
私のおすすめは
こちらで、有名ブランドのものよりかなりお安いです。
本物の精油を手に入れたら、蓋を開けて、くんくん…。
と、香りを吸い込むだけでも、立派なアロマテラピーなんですよ。
あまり鼻に近づけすぎないように気を付けてくださいね。
次に、ティッシュに1滴、垂らしてみます。
そっと近くに置くだけでもいいし、さっと振って香りを広げてもいいですね。
寝るときに枕元に置けば、安眠効果が体験できますよ。
もっと積極的にお部屋に香りを広げるには、
電気やろうそくの火であたためるアロマポットや
蒸気と一緒に成分を拡散させるディフューザーという器具を使います。
が、もっと簡単な方法があるんですよ。
お湯を入れたカップに、精油をたらすと、湯気と一緒に香りが立ち上って…。
ね、アロマテラピーって、意外と簡単に楽しむことができるのです♪
